Le Coaching

Le coaching Break to Reset s'adresse aux femmes qui traversent un moment de questionnement : une transition pro, une décision difficile à prendre, un projet qui peine à démarrer, ou encore un sentiment persistant de ne pas être à la bonne place.

Mon rôle : t'aider à voir plus clairement ce qui te bloque, pour retrouver un l’équilibre de vie qui te correspond.

Qui suis-je ?

Je suis Lisa, j'ai 26 ans. Depuis mes études en communication, je travaille en freelance dans l'univers de l'influence et des réseaux sociaux — toujours en parallèle de projets entrepreneuriaux.

Mais il y a toujours eu cette phrase dans un coin de ma tête :

"Un jour, je serai psy."

Cette année, j'ai décidé de passer à l'action.

Je suis actuellement en formation certifiante à l'IAT de Lille, où j'apprends les fondamentaux du coaching et les bases de l'Analyse Transactionnelle. Dans le cadre de cette formation, je réalise plusieurs dizaines d'heures de coaching supervisé, ce qui veut dire que ma pratique est encadrée et validée par des formateurs certifiés. Cela garantit un cadre sérieux et éthique pour chaque cliente. C'est souvent l'occasion de vivre une expérience de coaching authentique, à un tarif accessible.

Si tu traverses une période de questionnement et que tu cherches un espace pour y voir plus clair, la suite est pour toi !

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L’Analyse Transactionnelle, qu’est-ce que c’est ?

L'Analyse Transactionnelle (AT) est une approche psychologique et humaniste fondée dans les années 1950 par Eric Berne. Concrètement, c’est l’analyse des échanges (transactions) que nous avons avec nous même, les autres et le monde. Elle part d'un principe simple : on fonctionne tous selon des schémas. Des façons de réagir, de communiquer, de se comporter, souvent installés depuis l'enfance, et qu'on répète sans vraiment s'en rendre compte.

En coaching, l'AT devient un outil concret et puissant : elle permet de mettre des mots sur ce qu'on ressent, de comprendre pourquoi on réagit de telle façon dans telle situation, de repérer ses points de blocage, d'identifier ce qui nous empêche d'avancer et d’ainsi reprendre la main sur ses comportements.

Pas besoin d'avoir fait de la psychologie pour que les principes et outils de l’AT te parlent. C'est d’ailleurs souvent le contraire : dès que tu découvres l’Analyse Transactionnelle, une sorte de déclic se produit : "Ah, donc c'est pour ça que je suis comme ça / je fais ça / je réagis comme ça !".

Le déroulé d’un accompagnement complet

  • C’est la séance pour faire connaissance et voir si nous pouvons travailler ensemble.

    Tu me parles de ta situation, de ce qui t'a amenée ici. Je t'explique comment je travaille, ce qu'est l'AT, ce à quoi tu peux t'attendre. Tu poses toutes tes questions (confidentialité, rythme des séances, façon de travailler…).

    À la fin, on décide ensemble si on continue, et si oui, sur quel format. La séance de découverte ne constitue aucun engagement de ta part.

  • C'est la séance qui pose les fondations.

    On définit ensemble ton objectif de coaching : qu'est-ce que tu veux changer, comprendre ou atteindre à l'issue de notre travail ? Nous prenons le temps d’explorer ta problématique jusqu’à mettre le doigt sur ce que nous devons précisemment travailler.

    On formule ça de façon claire et concrète : c'est ce qu'on appelle le contrat en AT.

    Tu repars avec une direction précise pour la suite.

  • C'est le cœur du travail.

    Chaque séance part de là où tu en es : ce qui s'est passé depuis la dernière fois, ce qui remonte, ce que tu veux explorer.

    J'utilise les outils de l'AT pour t'aider à mieux comprendre tes réactions, tes schémas, ce qui se joue dans ta situation. On ne reste pas dans la théorie : on relie toujours à du concret, à ta vie, à ce que tu ressens.

    Entre les séances, il peut y avoir de petits exercices ou observations si ça fait sens.

    4 séances incluses dans l’offre BIG RESET.

  • On prend le temps de regarder le chemin parcouru depuis le début.

    Qu'est-ce qui a changé ? Qu'est-ce que tu comprends mieux sur toi ? Qu'est-ce que tu emportes ?

    On ancre les prises de conscience, on identifie tes ressources, et on réfléchit ensemble à comment tu continues à avancer seule après notre travail, ou on décide. de re travailler ensemble sur une nouvelle problématique.

Deux formats

✓ Avant toute chose, tu peux réserver ta séance de découverte gratuite (30 min) pour découvrir si nous pouvons travailler ensemble et déterminer l’accompagnement le plus adapté pour toi.

BIG RESET (avec engagement)

Le format complet

250€

✓ 5 séances de coaching d'1h incluses

✓ En visioconférence

✓ Suivi par une formatrice superviseure certifiée

✓ Possibilité de rajouter 1 à 2 séances à l’unité si besoin en plus des 5 séances.

LITTLE BREAK (sans engagement)

La séance à l’unité

65€ / séance

✓ Séance à prendre à l’unité

✓ Suivi par une formatrice superviseure certifiée

✓ En visioconférence uniquement

✓ Jusqu’à 7 séances autour d’une problématique précise (de l’étape 2 à l’étape 4, voir ci-dessus).

Je réserve ma séance découverte !

Foire aux questions

  • Le coaching n'est pas de la thérapie. Un thérapeute travaille sur le passé et les blessures profondes. C'est un travail de soin. Le coaching, lui, part de là où tu en es aujourd'hui pour t'aider à avancer vers où tu veux aller. On explore ce qui te bloque, oui, mais l'objectif est toujours orienté vers l'action et le changement concret. Si je sens qu'un suivi thérapeutique serait plus adapté à ta situation, je t'en parlerai honnêtement.

  • Le coaching ne s'adresse pas qu'aux gens en crise ou aux entrepreneurs ambitieux, contrairement à ce qu'on imagine souvent. Si tu traverses une période floue, que tu tourne en rond sur une décision, ou que tu sens qu'il y a quelque chose à débloquer sans savoir quoi exactement, c'est exactement pour ça que le coaching existe. La séance découverte gratuite (30min) est là pour vérifier ensemble que c'est le bon moment et le bon cadre pour toi.

  • C'est une question légitime. Ma formation à l'IAT de Lille est un cursus certifiant reconnu, qui inclut une supervision régulière de ma pratique par des formateurs expérimentés. Ça veut dire que chaque parcours que j'accompagne est encadré : tu ne travailles pas avec quelqu'un qui improvise. Beaucoup de personnes choisissent de travailler avec des coachs en formation justement pour ça : un cadre rigoureux, une implication totale, et un tarif accessible.

  • Tout ce que tu partages en séance reste strictement confidentiel. La seule nuance : dans le cadre de ma supervision de formation, je peux évoquer des éléments de nos séances avec ma formatrice, de façon anonyme et dans le seul but d'améliorer ma pratique. C'est une règle éthique standard dans toutes les formations de coaching sérieuses.

  • Le forfait est fait pour toi si tu as une problématique claire et que tu veux t'y plonger vraiment, avec un cadre et un engagement dans la durée. L'offre flex est idéale si tu veux tester, avancer à ton rythme, ou travailler sur quelque chose de plus ponctuel. En cas de doute, on en parle pendant la séance découverte.

  • Tu peux me contacter directement en message privé sur Instagram (@LisaPowHer) ou par mail : Lisa@powherstudio.com